Descubre el Ritmo de tu Bienestar
Un programa de 20 ejercicios cardiovasculares cuidadosamente seleccionados para ayudarte a mejorar tu energía, fortalecer tu cuerpo y cultivar un pulso estable para una vida más activa y plena.
Ver Planes¿Para Quién es Este Programa?
Personas que Buscan Más Energía
Si sientes que tus días necesitan un impulso de vitalidad, estos ejercicios están diseñados para activar tu cuerpo y mente.
Adultos Activos y Proactivos
Ideal para quienes desean mantener un estilo de vida saludable y tomar un rol activo en el cuidado de su bienestar a largo plazo.
Quienes Desean Equilibrio
Si buscas una forma de armonizar tu rutina diaria, mejorar tu estado de ánimo y encontrar un ritmo más tranquilo y constante.
Elige Tu Camino Hacia el Bienestar
Plan Esencial
$80,000 COP
Acceso por 3 meses
- Acceso a los 20 ejercicios base
- Guías en video de baja intensidad
- Calendario de práctica sugerido
- Soporte por correo electrónico
Plan Integral
$150,000 COP
Acceso por 1 año
- Todo lo del Plan Esencial
- Videos con variaciones de intensidad
- Guía de nutrición para el bienestar
- Acceso a comunidad privada
Plan Vitalicio
$250,000 COP
Acceso para siempre
- Todo lo del Plan Integral
- Nuevos ejercicios cada 6 meses
- Sesión de introducción personalizada
- Soporte prioritario
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
Integrar estos movimientos en tu rutina diaria es una inversión en tu calidad de vida. No se trata de resultados milagrosos, sino de construir hábitos positivos que apoyan tu bienestar general.
- Aumento de la Energía: Siente más vitalidad para afrontar tus actividades diarias.
- Mejora del Estado de Ánimo: El movimiento regular es conocido por liberar endorfinas, mejorando tu humor.
- Mayor Flexibilidad y Fortaleza: Un cuerpo más ágil y fuerte para las tareas cotidianas.
- Claridad Mental: Ayuda a reducir la sensación de estrés y a mejorar el enfoque.
La Conexión entre Movimiento y Claridad Mental
A menudo subestimamos cómo el bienestar físico influye directamente en nuestra agudeza mental. Nuestro programa no solo se enfoca en el movimiento del cuerpo, sino también en la calma de la mente. Cada ejercicio está diseñado para ser una forma de meditación en movimiento, permitiéndote concentrarte en tu respiración y en las sensaciones de tu cuerpo. Esta práctica consciente ayuda a desconectar del ruido externo, reduce la tensión acumulada y promueve un estado de serenidad. Al finalizar una sesión, muchos practicantes reportan no solo una sensación de energía física, sino también una mente más despejada y lista para enfrentar los desafíos con una perspectiva más positiva y enfocada.
La Voz de la Experiencia
"Antes de empezar, me sentía sin energía a mitad del día. Con Nuyakoh, no solo recuperé mi vitalidad, sino que aprendí a escuchar mi cuerpo. Ahora, cada día me siento más fuerte y con una calma mental que no había experimentado antes. Es más que un programa, es un nuevo estilo de vida."
— Isabella Montoya, Pereira
Construyendo Hábitos Sostenibles para el Bienestar a Largo Plazo
El verdadero cambio no ocurre de la noche a la mañana. La filosofía de Nuyakoh se basa en la consistencia sobre la intensidad. Creemos que es más valioso realizar 20 minutos de ejercicio consciente cada día que una sesión agotadora una vez a la semana. El programa está estructurado para integrarse fácilmente en tu rutina, sin importar cuán ocupado estés.
Te enseñamos a crear pequeños rituales de bienestar que, con el tiempo, se convierten en hábitos sólidos. Celebramos el progreso, no la perfección. Este enfoque amable y sostenible es lo que garantiza que los beneficios que experimentas no sean temporales, sino que se conviertan en una parte fundamental de tu vida, apoyando tu salud y felicidad por muchos años.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito equipo especial para los ejercicios?
No. La gran mayoría de los 20 ejercicios están diseñados para realizarse utilizando solo tu peso corporal. Para algunas variaciones opcionales, podrías usar una silla o una colchoneta, pero no es indispensable para comenzar.
¿Este programa sustituye el consejo de un profesional de la salud?
Absolutamente no. Este programa es una herramienta para promover un estilo de vida activo y saludable. No está diseñado para diagnosticar, tratar o curar ninguna condición. Siempre recomendamos consultar con un profesional de la salud calificado antes de iniciar cualquier nuevo programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones preexistentes.
¿Cuánto tiempo al día debo dedicarle?
La flexibilidad es clave. Puedes obtener beneficios dedicando tan solo 15-20 minutos al día. El programa está diseñado para adaptarse a tu horario, permitiéndote construir una rutina consistente y sostenible.
¿Veré resultados de inmediato?
Cada cuerpo es diferente. Los beneficios como el aumento de energía y la mejora del estado de ánimo a menudo se sienten en las primeras semanas. Otros beneficios, como la fuerza y la flexibilidad, se construyen gradualmente con la práctica constante. La clave es la consistencia, no la velocidad.
Nuestra Filosofía: El Bienestar como un Viaje
En Nuyakoh, vemos el bienestar no como un destino final, sino como un viaje continuo de autodescubrimiento y cuidado. Nuestro enfoque es holístico, reconociendo que la salud del cuerpo, la mente y el espíritu están interconectadas. Por eso, nuestro programa va más allá de simples rutinas físicas.
Fomentamos una mentalidad de compasión y paciencia contigo mismo. Te animamos a celebrar cada pequeño paso y a aprender de los días en que la motivación flaquea. El objetivo no es la perfección, sino el progreso constante hacia una versión más fuerte, enérgica y equilibrada de ti mismo. Únete a nosotros en este viaje gratificante.
¿Tienes Alguna Pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo lo antes posible.